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La sophrologie caycedienne

La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des exercices de visualisations, de respirations, des affirmations positives et des activations corporelles.

Qu’est ce que la sophrologie caycédienne ?

La sophrologie a été inventée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre. Cette méthode est le fruit d’années de recherches de sa part entre psychiatrie, yoga, méditation, zen, phénoménologie existentielle… Bien plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie caycédienne est un chemin vers la conquête de nos valeurs et d’une réelle transformation intérieure. J’ai eu la chance d’être formée par le professeur Alfonso Caycedo, et sa fille Natalia Caycedo, lors de mes quatre années d’études entre Carcassonne et Andorre.

Pour qui ?

La sophrologie caycédienne s’adresse à toutes et tous, du plus jeune au plus âgé. Elle va apaiser les personnes anxieuses, stressées, hypersensibles qui vivent et traversent des moments difficiles, de peurs et d’interrogations.

Pourquoi ?

La sophrologie caycédienne permet, grâce à un travail d’introspection sur ses propres valeurs, de se retrouver, redonner du sens à son existence et redevenir acteur et actrice de sa propre vie. La sophrologie caycédienne permet de ne plus lutter contre mais de retrouver force de vie, joie, légèreté et plénitude.